Adımın vacib bir elementi, rəqsin özü sadəcə ağlasığmaz olduğu xüsusi bir addım platformasıdır. Addımda rəqs hərəkətlərini və ya fiziki məşqləri düzgün bir şəkildə yerinə yetirmək üçün doğru addım platformasını seçmək lazımdır, ən vacibləri güc, etibarlılıq, möhkəmlik və sabitlik olan bir sıra tələb və meyarlara cavab verməlidir. Göründüyü kimi, addım platforması əl ilə edilə bilər.
Vacibdir
50 sm enində, 1 metr uzunluğunda və təxminən 20-30 sm hündürlükdə taxta taxta, PVA yapışqan, kauçuk yapışqan, rezinləşdirilmiş sürüşməyən parça, zımpara, qayçı, bir neçə kitab, kiçik dırnaqlar, çəkic və rezin boşqab
Təlimat
Addım 1
50 sm enində, 1 metr uzunluğunda və təxminən 20-30 sm hündürlüyündə bir taxta taxta götürün. Bunu etmək üçün adi bir sabit dəzgahdan istifadə edə bilərsiniz və ya bir tikinti mağazasında lazımi parametrlərə uyğun bir lövhə ala bilərsiniz.
Addım 2
Taxtanı zımpara ilə düzəldin ki, səth hər tərəfdən mükəmməl düz olsun.
Addım 3
Kauçuklanmış bir mat və ya hər hansı digər hazırlanmış sürüşməyən bir material götürün. Eyni zamanda, ayaqlarınızla addım platformasında dayanacağınızı unutmayın, buna görə materialın tünd rəngini seçmək daha yaxşıdır.
Addım 4
Üzərinizdə hər tərəfdən 2 sm üst-üstə düşərək taxtanızın ölçülərini qeyd edin və istədiyiniz hissəni naxış boyunca kəsin.
PVA yapışqan götürün və taxtanıza qalın bir təbəqə çəkin.
Addım 5
Parçanı lövhənin səthinə yapışdırın və əllərinizlə kənarlarından tutun ki, tutulsun. Unutmayın ki, parça taxta səthə yaxşı oturmalı və yaxşı yapışmalıdır.
Addım 6
Hazırlanmış kitabları yapışqan materialın bütün səthinə yayaraq parça yaxşı yapışsın və bir saat buraxın.
Addım 7
Platformanın hər tərəfində qalan kumaşın kənarlarını qatlayın və onları saplamalarla sabitləyin. Dırnaqlar yerinə bir tikinti zımbasından istifadə edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə parça zımbalarla sabitlənəcəkdir.
Addım 8
Addım platformasının 35 sm enində və 85 sm uzunluğunda bir rezin lövhədə 50 sm enində və 1 metr uzunluğunda olduğunu nəzərə alaraq qeyd edin.
Addım 9
Rezin plitəni xüsusi yapışqanla yaydırın və mərkəzdəki platformaya yapışdırın. İdman ayaqqabısının pilləkən platformasında sürüşməməsinə icazə verəcəkdir.
Kauçuk lövhənin yapışmasını gözləyin və pilləkən platformasını göstərişə uyğun istifadə edə bilərsiniz.
