Bir zamanlar bükülmə çox populyar bir rəqs idi. Ötən əsrin 60-cı illərində bükülmə rəqs meydançasını uçurdu. Ancaq köhnə hər şey geri dönməyə meyllidir. Buna görə bu günlərdə bu enerjili rəqs tamaşaçıları yenidən fəth edir. Twist alovlandırıcı və şən olması ilə seçilir. Gülərüzlə rəqs etməlisən. Əsas bükülmə hərəkətlərinə və onların texnikasına baxaq.
Təlimat
Addım 1
İlk hərəkət: fırlanma. Rəqsdə iştirak edən əsas hərəkət növü əvvəl növbə ilə, sonra birlikdə istifadə olunan hər iki ayağın fırlanma hərəkətləridir. Sağ ayağınızın üstündə durun, sol ayağınızı barmaqlarınızın üstünə qoyun və fırladın, sonra sağ ayağınızla eyni şeyi təkrarlayın. Sonra sağ ayağınızın üstündə durun və sol ayağınızı dabana qoyun və fırlanma hərəkətlərini təkrarlayın. Sağ daban üçün də eyni şeyi edin.
Addım 2
İkinci hərəkət: watusi. Bu hərəkət növü rəqs ritminin inkişafına yönəldilmişdir. Ayaqlarınızı çiyin enində ayırın. Oturmaq istəyən kimi hər iki dizinizi bükün. Qarşınızda qollarınızı düzəldin. Qollarınızı sağa, sonra da yarımdairəvi hərəkətlərlə sola aparmağa başlayın. Sonra bu hərəkəti əks istiqamətdə təkrarlayın.
Addım 3
Üçüncü hərəkət: kalça və oynaqlar. Birinin sayına görə bədən çəkinizi sağ ayağınıza keçirin və sağ budunuzu bir az yan tərəfə gətirin. İki sayda, çəkinizi sol ayağınıza keçirin və sol budunuzu yan tərəfə gətirin. Budlarınızı bir tərəfdən bir tərəfə yelləyin. Üç sayda, kalçaların yırğalanmasına qolların hərəkətlərini sinxron və kalçaya paralel olaraq əlavə edin.
Addım 4
Dördüncü hərəkət: zəmmi. Ayaqlarınızın çiyin enində bir-birinizlə düz durun. Ritmi sağ əlinizin barmaqları ilə bir-iki-üç-dörd hesaba çəkin. Dörd sayda sağ tərəfdən çırpın. Sol əlinizlə eyni şeyi edin. Bir neçə dəfə təkrarlayın.
Addım 5
Beşinci hərəkət: meymun. Ayaqlarınızı çiyin enində ayırın. Dizlərinizi bükün, qollarınızı qarşınızda düzəldin, ovucları yuxarı qaldırın. İrəli əyilib sağ əlinizi qaldırın. Musiqinin sədaları altında başınızı və bədəninizi silkələyin. Başlanğıc mövqeyinə düzəldin, sonra əllərinizi qarşınıza tutaraq yenidən irəli əyilmək. Başlanğıc mövqeyinə düzəldin. Sağ tərəfə əyilib arxaya düzəldin. Başlanğıc mövqeyinə qayıdaraq, əyməyi sola təkrarlayın.
