Kumar oyunundan çıxmağın asan yolu yoxdur. Ancaq davamlı pul itirmək və itirmək çox əyləncəli deyil. Buna görə də müəyyən bir nöqtədə qumar oyunundan çıxmaq üçün açıq bir istək həyata keçirirsiniz. Və bu qələbəyə ilk addımdır.
Vacibdir
- Dostlar dəstəkləyir
- Müsbət münasibət
- Hobbi
- Özünütərbiyə
- Notebook
- İnternet çıxışı olan kompüter
Təlimat
Addım 1
Qumar oyunundan çıxmaq üçün bütün pullarınızı etibarlı bir həyat yoldaşınıza və ya dostunuza verin. Pul daim cibinizdədirsə, o zaman hər şeyi oyuna xərcləmək riski var. Yaxınlarınızın xərclərinizi izləməsinə icazə verin.
Addım 2
Oynamaqdan çıxmaq üçün bir dəstək qrupuna qoşulmağa çalışın. Şübhəsiz ki, şəhərinizdə bir var. İnternetdə bu barədə məlumat axtarın.
Addım 3
Dostlarınız və ya tanışlarınız arasında qumar problemi olan birini tapmaq üçün cəhd etməyə dəyər. İşdən çıxsalar və ya çıxmağa çalışsalar, sizə əhəmiyyətli bir dəstək verə bilərlər.
Addım 4
Qumar oyunundan çıxmağa çalışarkən bütün nailiyyətlərinizi yazmağa çalışın. Bu, hədəfinizə cəmlənməyinizə kömək edəcəkdir. Oynamadığınız üçün özünüzü mükafatlandırın. Məsələn, mağazaya gedin və çoxdan arzuladığınız şeyi özünüzə alın.
Addım 5
Qumar oyunundan çıxmaq üçün kazinolardan və hətta onlayn oyunlardan uzaq durun. Özünüzə "yalnız bir dəfə oynayacağam" deməyin. Oynamağa gedəndə nələrin baş verdiyini xatırla - dayandıra bilmirsən və itirirsən.
