Stolüstü tennis yeni başlayanlar üçün ən əlçatan idman növlərindən biridir. Bunun necə oynanacağını öyrənmək üçün peşəkar bir təlimçi ilə dərslərə yazılmaq və ya həmfikir birisi tapmaq, qaydaları oxumaq və evdə və həyətdə idman edə bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Stolüstü tennis bölməsinə yazılın və ya məktəb bədən tərbiyəsi müəlliminizdən bu idman növünü dərs proqramına daxil etməsini xahiş edin. Bu idman növünün pərəstişkarlarının həyətinizdə oynadığına baxın və həvəskar komandalarına qoşulun. Tək başına oynamağı da öyrənə bilərsiniz. Yalnız bir ortaq tapmaq və əsas qaydaları öyrənmək lazımdır.
Addım 2
Tennis masası 2, 74x1, 525 m ölçüdə olmalıdır. Evdə bu qayda təxminən eyni ölçülərdə uyğun bir səth seçilərək bir qədər pozula bilər. Mərkəzi ox boyunca masa 15 sm-dən bir az yuxarı olan bir ızgara ilə bölünməlidir.
Addım 3
Servis tətbiq edərək məşqlərinizə başlayın. Topu ən az 16 sm açıq bir xurma ilə yuxarıya atın, top masanın xaricində olmalıdır. Onu vurun ki, yarınıza bir dəfə dəysin, torun üstündən uçsun və rəqib tərəfdəki masaya toxunsun. Bütün xidmət nöqtələri həm tamaşaçılar, həm də hakim və rəqib üçün aydın olmalıdır.
Addım 4
Top torda tutuldu və bu yalnız səhv idi, xidmət ikinci dəfə edilir. İlk server püşkatma yolu ilə çəkilməlidir, sonra bu rol hər iki xidmətdə bir oyunçudan digərinə ötürülür.
Addım 5
Hesab bərabərdirsə (20:20 və ya 10:10), hər dəfə yeni oyunçu - 2 bal boşluğu yaranana qədər xidmət edir.
Addım 6
Komanda oyunu halında (2 nəfər) cədvəl birlikdə bölünməlidir. Topunuza xidmət edin ki, yarınızın sağ zonasından sıçrayın və rəqiblərinizin sol zonasına uçun. Komandadakı server və meyilli növbə.
Addım 7
Peşəkar stolüstü tennis qaydalarına görə oyun 11 xala qədər davam edir, həvəskarlar bəzən 21 xala qədər matçlar oynayırlar.
Addım 8
Hər mitinq nəticəsində bir oyunçu və ya komandaya bir xal veriləcək. Rəqib səhvlərdən birini etsə mükafatlandırılır. Bu, xidmət edərkən şəbəkəyə toxunma və ya digər səhvlər, topu bir tərəfdən ardıcıl olaraq iki dəfə masaya vurmaq, yan tərəfində topladıqdan sonra vurmaq, ribaunddan əvvəl vurmaq ola bilər. Topu barmaqlarınızla vurursanız, ikiqat vuruş sayılır və ikinci oyunçuya bir xal verir. Masaya əllə toxunmaq və ya rəqibə topla toxunmaq da "cəzalandırılır". Xidmət nəticəsində, top ikinci oyunçunun zonasına çatmazsa və ya masasından onun tərəfinə dəyməzsə, bu da mitinqdəki qələbəni rəqibə gətirəcəkdir.
Addım 9
Mənimsədilmiş texnikaları təkbaşına sınaqdan keçirə bilərsiniz. İnternet simulyatorlarında stolüstü tennis oynamağa çalışın. Əlbəttə ki, bu, real praktikanı əvəz etməyəcək, ancaq reaksiya sürətinizi inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir.
