Uşağa sağlam həyat tərzinə mümkün qədər tez alışma fürsəti vermək hər bir valideynin təbii arzusudur. Uşaq otağında bir idman guşəsini özünüz təchiz edə bilərsiniz və ya mağazada hazır konstruksiyalar ala bilərsiniz. Əsas odur ki, dərslər körpəyə sevinc bəxş etsin və fiziki inkişafına kömək etsin.
Vacibdir
- - taxta şüa
- - kürək üçün şlamlar
- - metal künclər, mötərizələr, vintlər
- - paltar
- - üzüklər
- - kəmərlər, kabel
- - gimnastik paspaslar
Təlimat
Addım 1
Uşaq otağındakı idman küncünü divar çubuqlarının quraşdırılması ilə təchiz etməyə başlayın. Otağın hündürlüyünü nəzərə alaraq iki ağac şüası hazırlayın. Əllərinizə zərər verməmək üçün bir təyyarə və zımpara ilə işləyin. Çubuqlar üçün dəliklər açın. 3 m bir axın hündürlüyü ilə ən az 12 belə çuxur olmalıdır. Çarpazlar üçün əvvəlcədən zımpara ilə işlənmiş kürək şlamlarını hazırlayın. Küncləri çubuqlara bağlayın və çarpazları daxil edin. İş parçasını divara sıxın və köşeleri bağlamaq üçün işarələr düzəldin. Bundan sonra divarı yerə qoyun, çarpazları yapışdırın və qurutun. Sonra bitmiş quruluşu divara yapışdırın. Çarpazları fərqli rənglərdə boyayın - mərmi istifadəyə hazırdır.
Addım 2
Bitmiş İsveç divarının üstündə, vintlərlə üfüqi çubuq üçün iki şüa və iki çarpaz bağlayın. Divarla eyni şəkildə bağlayın. Yatay çubuq divardan 60 sm məsafədə olmalıdır.
Addım 3
Üzüklərdən, ipdən və kəmərlərdən gimnastik üzüklər düzəldin. Bir kabeldən istifadə edərək üzükləri çərçivənin dəstəkləyici çarpazlarına bağlayın.
Addım 4
Bir ip nərdivanı divar şəklində edilə bilər. Çərçivənin ölçüsü uşağın yaşından, çəkisindən və otağın ölçüsündən asılı olaraq fərdi olaraq hesablanır. Taxtadan bir çərçivə düzəldin, laklayın. Şəbəkə üçün paltardan istifadə edin. Çerçevedə eyni məsafədə üfüqi və şaquli olaraq deliklər açın, ipi aralarından sıx bir şəkildə çəkin və kəsişmələrdəki düyünlərə bağlayın. Hazır qabığı çərçivəyə və ya divara metal mötərizələr və vintlər ilə əlavə edin.
Addım 5
Sallanan trapezi qapının ağzında kəndirlərə asın. Taxtadan parça ilə örtülmüş bir trapez oturacağı düzəldin. Təhlükəsizlik üçün uşağın bel səviyyəsində bəzi üfüqi ip çubuqlarını bağlayın.
Addım 6
Uşaq böyüdükcə idman sahəsini digər avadanlıqlarla tamamlayın: paralel çubuqlar, sükan, zımbalı çanta, basketbol halqası, press nasosu və slayd kimi istifadə edilə bilən meyl taxtası.
